Met de zomervakantie die op 17 juli start, kijken veel mensen uit naar een paar weken ontspanning, gezelligheid en genieten. Lekker op vakantie, een terrasje pakken, uitgebreid uit eten of genieten van een cocktail aan het strand.
Pasta én werken aan je summer shape? Absoluut.
Deze romige high-protein pasta bewijst dat gezond eten niet draait om schrappen, maar om slimmer combineren. Door extra groenten, volkoren pasta en een eiwitrijke saus krijg je een maaltijd die zowel comfort als resultaat geeft.
Frisse kruiden, warme zalm, romige avocado en krokante groenten gecombineerd met quinoa zorgen voor een luxe maaltijd die voedzaam voelt zonder zwaar op de maag te liggen.
Ideaal voor drukke dagen waarop je gezond wilt eten, maar geen zin hebt om uren in de keuken te staan.
Waarom dit recept zo krachtig is
Omega 3-vetten ondersteunen herstel en gezondheid
Hoog in eiwitten → helpt spiermassa behouden
Rijk aan vezels → ondersteunt je darmflora en verzadiging
Geeft langdurige energie zonder energiedip
Leonie is 41 years young, works as a teacher in primary education and in her youth she played korfball and swimming but had to stop due to all kinds of injuries. Her hobbies (nowadays) are walking, she makes long walks 4 times a year (unfortunately this is not possible now through Corona) and also walks [...]
A beer or wine is often self-evident on social occasions, but alcohol consumption has quite a few negative sides. If you want to feel as fit, energized and healthy as possible, it is worth taking a closer look at your alcohol consumption. Physical health You often hear the argument that red wine is good for [...]
Avocado is a very healthy fruit (That does not mean that you can eat it unlimitedly 😉). So always make sure that you use the correct portion sizes for yourself, because too much is too much! You can enjoy it as a snack, on a sandwich or in a salad. These 2 sandwiches below are [...]
Dutch 
English