Als je eet zal veelal je hongergevoel verdwijnen. Dit komt omdat het brein een signaal afgeeft dat je verzadigd raakt. Je kan registreren dat niet alleen je hongergevoel verdwijnt, maar er is ook een gevoel van genoeg of soms zelfs van teveel. Het signaleren dat je verzadigd raakt tijdens het eten komt vanuit een complex…
Je kent vast de verhalen die over Amerika rondgaan: een kleine milkshake bij de bekende fastfoodketens is daar net zo groot als de grootste milkshake in Nederland. Dat is een feit, maar wat betekenen die verschillen in portiegroottes tussen de landen? Ontwikkeling van portiegroottes De portiegroottes zijn sinds de ontwikkeling van de voedingsindustrie flink gestegen….
Steeds meer mensen kiezen voor Personal Group Training van HealthCoachPlus in plaats van de groepslessen bij een sportschool. Wij weten waarom: Sporten in een kleine groep werkt stimulerend en dat maakt sporten leuker! Je traint op je eigen niveau, onder begeleiding van een Personal Trainer. Hierdoor train je veilig en zeer effectief. Door de trainers…
Met Sinterklaas in het vooruitzicht, staan ook de verleidingen van het decembersnoepgoed weer voor de deur. Pepernoten, taaitaai, chocolade en banketletter. Natuurlijk kun je ook een keer wat anders maken, bijvoorbeeld speculaas bananenbrood met amandelen. Erg lekker voor op pakjesavond! Ingrediënten voor een hele cake: 3 bananen (100 g per stuk) 50 gram dadels 200…
Fruit levert weinig calorieën en veel voedingsstoffen. Het is goed voor de gezondheid en dus ideaal om altijd in huis te hebben als tussendoortje. Maar wat als het fruit ineens sneller (over)rijp is dan verwacht? Bak er een taartje van! Bakken is de ideale manier om overrijp fruit te verwerken en zo ga je ook…
Advertorial Met meer dan 10.000 bezoekers per maand is Strongfitcommunity.nl een van Nederlands grootste opkomende platformen op het gebied van fitness en crossfit. Op deze website geeft men sportliefhebbers advies voor het doen van oefeningen, voeding & sportscholen. Benieuwd naar hun tips, informatie en evenementen? Neem een kijkje op hun website: www.strongfitcommunity.nl
Onze stagiair Voeding en Diëtetiek Misschien heb je haar al in onze studio gezien: Britt van der Leest. Ze loopt dit schooljaar stage bij HealthCoachPlus en stelt zich graag even voor. “Ik ben Britt, 21 jaar, en kom uit Rijswijk. Ik studeer Voeding en diëtetiek aan de Haagse Hogeschool. Ik zit nu in mijn 2e…
Een biertje of wijntje is vaak vanzelfsprekend bij sociale gelegenheden, maar alcoholgebruik heeft aardig wat negatieve kanten. Wil jij je graag zo fit, energiek en gezond mogelijk voelen? Neem dan je alcoholgebruik eens onder de loep! Minder alcohol drinken heeft niet alleen positieve gevolgen voor je gezondheid, maar ook voor je portemonnee. We sommen graag…
HealthCoachPlus is door Dutch Fitness Awards genomineerd voor Fitnessclub van het jaar. Om deze titel te bemachtigen hebben we jouw stem nodig! Ga naar www.dutchfitnessawards.nl/personal-gym-healthcoachplus en stem op ons. Vergeet niet de bevestigingsmail te beantwoorden, anders telt je stem niet mee (controleer je SPAM-map als je niets ontvangt in Postvak IN). Als stemmer maak je…
ALLEEN december, januari
Personal Training of groepstrainingen?
Bij RWIJK GYM vind je alles wat jij
nodig hebt om dit jaar je doelen te bereiken.
