Usually outside, panting jumping between car tires, sprinting and lifting weights is not an attractive exercise plan you would say. But nothing is less true. There is an upward trend in the number of participants for boot camps. How did that happen? A group outing. Just a bit different, than finishing the tune in the [...]
De grote populariteit van bootcampen Meestal buiten, hijgend springen tussen autobanden, sprintjes trekken en gewichten tillen is toch geen aantrekkelijk beweegplan zou je zeggen. Maar niets is minder waar. Er zit een stijgende lijn in het aantal deelnemers voor bootcamps. Hoe komt dat? Een uitje in groepsverband. Toch net even wat anders, dan de riedel [...]
Mijn naam is Eva en van beroep ben ik grafisch vormgever. Van jongs af aan ben ik creatief en maakte ik al wekelijks tekeningen en portretten. Toen het tijd was om te studeren heb ik na een aantal verkeerde studiekeuzes toch gekozen om wat met die creativiteit te gaan doen. De beste keuze ooit! Mijn [...]
My name is Eva and I am a graphic designer by profession. From an early age I have been creative and have been drawing and portraits every week. When it was time to study, after a number of wrong study choices, I decided to do something with that creativity. The best choice ever! My hobby [...]
Nowadays round buttocks are hip. On social media, TV and in magazines, you see women with beautiful round, tight buttocks everywhere. Often accompanied by lyrics such as oh she squats. Women, but also men of course, would get those nice, round buttocks by squatting. Is this exercise also the most suitable? Photoshop Before we get [...]
Tegenwoordig zijn ronde billen hip. Op social media, TV en in magazines, overal zie je vrouwen met mooie ronde, strakke billen. Vaak vergezeld met teksten als oh she squats. Vrouwen, maar ook mannen natuurlijk, zouden die mooie, ronde billen krijgen door te squatten. Is deze oefening ook het meest geschikt? Photoshop Voor we daar verderop [...]
A beer or wine is often self-evident on social occasions, but alcohol consumption has quite a few negative sides. If you want to feel as fit, energized and healthy as possible, it is worth taking a closer look at your alcohol consumption. Physical health You often hear the argument that red wine is good for [...]
Avocado is a very healthy fruit (That does not mean that you can eat it unlimitedly 😉). So always make sure that you use the correct portion sizes for yourself, because too much is too much! You can enjoy it as a snack, on a sandwich or in a salad. These 2 sandwiches below are [...]
Avocado is een hele gezonde vrucht (Dat betekent niet dat je het daardoor onbeperkt kan eten 😉). Let er dus altijd op dat je de juiste portie groottes hanteer voor jezelf, want teveel is teveel! Je kan het als tussendoortje, op de boterham of in de salade, heerlijk eten. Deze 2 onderstaande broodjes zijn super [...]
Advantages of training by appointment Everyone worked out with us before the corona outbreak by appointment because we are not a massive gym where everyone can blow in when they want. Members train with us by appointment because in this way we can offer them quality in the necessary guidance and training. Making an appointment [...]
ALLEEN december, januari
Personal Training of groepstrainingen?
Bij RWIJK GYM vind je alles wat jij
nodig hebt om dit jaar je doelen te bereiken.