"De knop ging om met hulp van RWIJK GYM" Ik dacht altijd dat de extra kilo's er nooit meer vanaf zouden gaan omdat ze er al zo lang aanzaten. Diëten heb ik nooit gedaan, maar toch wilde ik een poging wagen zodat ik het in ieder geval geprobeerd zou hebben. Via Google kwam ik uit [...]
Heerlijk gerecht voor als thuiswerklunch! Velen van ons werken nog steeds meerdere dagen vanuit huis en dat heeft voordelen. Zo kan je als je thuiswerkt zelf je lunch bereiden. Daarom hebben wij weer een heerlijke en wederom makkelijk te bereiden recept voor je. Ook tijdens de warmere maanden van het jaar is deze gezonde en [...]
Een natuurlijke omgeving kan op meerdere manieren bijdragen aan de gezondheid van de mens, van kinderen tot ouderen. In binnen- en buitenland doen wetenschappers al jaren onderzoek naar de relatie tussen natuur en gezondheid. En keer op keer komen ze tot de conclusie dat een groene en natuurlijke leefomgeving een positieve uitwerking heeft op de [...]
Omdat wij bij RWIJK GYM hoge eisen stellen aan onze begeleiding die wij onze klanten bieden. Steken wij intern dan ook veel tijd in het beter maken van onze eigen trainers. Dit doen we door externe partijen te laten komen die onze trainers workshops geven en door van elkaar te leren. Ons team bestaat uit [...]
1. Hoe zit het met plaatselijk vet verbranden? Plaatselijk vet verbranden is, zonder behulp van chirurgie, niet mogelijk! Het lichaam spreekt bij een afslank poging de vetdepots verspreid over het lichaam aan. De lichaamsverhoudingen zullen ongeveer gelijk blijven. Ieder lichaam heeft een eigen voorkeur voor de locatie van voorraden reserve calorieën. Bij vrouwen zijn dat [...]
Gelijk een fijn gevoel bij RWIJK GYM Vanaf het eerste moment dat ik me had aangemeld voor het Summerbody Fitplan en ben benaderd door Robert, had ik gelijk een fijn gevoel bij RWIJK GYM als bedrijf. Geen opdringerige praktijken, tijdens het de eerste afspraak op de club werd er samen gekeken naar wat mijn doelen [...]
Alleen al van de naam op zich krijg je al trek! Het aardbeien kwarktaartje is naast ontzettend lekker ook rijk aan eiwitten. Dit geeft je na het eten van dit gerecht een verzadigend gevoel, en het is ook goed voor de spieropbouw en of spierherstel na een intensieve training. Je kan het recept als toetje [...]
Als je merkt dat je leefstijl toe is aan verandering lees dan wat je er zelf aan kan doen om hier verandering in krijgen. Om je leefstijl (voedingsgewoonten, dagelijkse beweging, slaap, stress, managen van je agenda (werk en privé), sportmomenten etc. etc.) te kunnen verbeteren is het nodig om consequent te zijn op die gebieden. [...]
Geschikt voor de lunch of bij het avondeten en of bbq. De koolhydraten en eiwitten zorgen voor goede energie voor het lichaam. De salade bevat veel eiwitten door de tonijn en cottage cheese. Deze aminozuren zijn bouwstenen voor het eiwit in de lichaamscellen. De bereiding is eenvoudig en neemt halfuurtje in beslag. Door middel van [...]
Augustus Special: Exclusief 8-Weken programma voor mannen en vrouwen uit Rijswijk en omgeving! ‘FIT DURING THE SUMMER PLAN‘ Uitgerekend de zomer is hét jaargetijde om te stralen 😀. Je fit te voelen en die luchtige kleding aan te trekken waarin je je comfortabel en vrij voelt. Wil je tijdens deze zomervakantie of nadat je op [...]
ALLEEN december, januari
Personal Training of groepstrainingen?
Bij RWIJK GYM vind je alles wat jij
nodig hebt om dit jaar je doelen te bereiken.